הגיע הזמן לצאת ממעגל הדיאטות ולפתוח דלת לשינוי אמיתי
ליווי אישי שיחזיר לך את האיזון , האנרגיה והשליטה על הגוף שלך.
כמה פעמים אמרת לעצמך " היום אני מתחילה....?"
את קמה כל בוקר לעוד יום עמוס,
רצה בין עבודה, ילדים, מטלות ..
ושוב את מוצאת את עצמך בסוף היום מותשת, חסרת אנרגיה,
מתוסכלת… וברגע שולחת יד למשהו מתוק כי אין לך כוח לכלום.
את יודעת שאת רוצה שינוי,
מבטיחה לעצמך שביום ראשון תתחילי מחדש,
אבל אז השגרה משתלטת, החשק למתוק מנצח, והגוף ממשיך להרגיש כבד, נפוח ועייף.
את תמיד בסוף הרשימה,
מתרוצצת סביב הזנב של עצמך בלי פתרון אמיתי,
והגוף שלך כבר לא מגיב לכל מה שאת מנסה .
אני רוצה להגיד לך – שאת לא לבד!
כל כך הרבה נשים נמצאות באותו מצב,
של רצון לשינוי אבל מרוב כל הידע שיש בחוץ את לא יודעת מאיפה להתחיל.
בדיוק בשביל זה אני פה!
בליווי אישי צמוד אני אלמד אותך איך להחזיר לעצמך את האנרגיה, לשלוט בחשקים,
לאזן את הגוף ולרדת במשקל – מבלי להרגיש שוויתרת על עצמך או על המאכלים שאת אוהבת.
זה הזמן לשים את הגוף שלך בראש סדר העדיפויות.
לפני שאני מספרת לך על עצמי,
בואי תראי את השינוי ומה הן מספרות על התהליך:
איך נראה הליווי האישי שיעזור לך סוף סוף לעשות שינוי אמיתי?
תוכנית שתתאים לשגרה שלך, בלי לחץ ובלי לבזבז זמן מיותר.
הליווי כולל התאמה של בדיקות דם , בחירה נכונה של מזונות לפי הצרכים והמטרות שלך, יחס אישי וזמינות לכל שאלה.
אנחנו לומדות יחד את עקרונות תזונת הרמב"ם – בכל שבוע תקבלי משימות מותאמות אישית שיעזרו לך להטמיע את ההרגלים בצורה שנכונה לך.
תמיכה חיצונית – במידת הצורך נתמוך בגוף שלך גם בעזרת תוספים \צמחי מרפא שיעצימו את התהליך.
בלי בזבוז זמן בדרכים– הכל מתנהל אונליין, כך שתוכלי להצטרף מהבית, בפיג’מה ואיך שבאמת נוח לך. מהפלאפון, מחשב או מכל מקום שבא לך!
תוצאות אמיתיות ומוכחות – במהלך הליווי תרגישי איך מערכת העיכול שלך מתאזנת, תהיי יותר אנרגטית, פחות נפוחה, פחות עייפה, ותראי גם סוף סוף ירידה במשקל וצמצום בהיקפים.
9 שבועות של תהליך מדהים שבו תכירי את עצמך מחדש – מפגש זום פעם בשבוע ביום ושעה שאנחנו קובעות מראש , מתחילות בפגישת תשאול מקיף שבו אני לוקחת ממך את כל המידע שאני צריכה הכולל בדיקות דם עדכניות ומשם יוצאות עם תוכנית פעולה.
התוכנית משלבת תזונה, איזון הורמונלי וכלים מנטליים לשינוי חשיבה, כדי שתלמדי לא רק מה לאכול, אלא איך לשנות את הדפוסים הישנים שמנהלים אותך.
וזה עוד לא הכל!
-
חוברת מתכונים עשירה לארוחות בוקר\ צהריים\ ערב ומתוקים
-
דף תכנון ארוחות שבועי שיעזור לך להתארגן בהתאם לשבוע שלך
-
דף מעקב שקילה ומדידת היקפים
-
רשימת קניות מפורטת הכוללת תמונות מבלי ללכת לסופרים מיוחדים , הכל נמצא ברשתות הגדולות.
-
ליווי יום יומי לכל שאלה וייעוץ.
הליווי מתאים אם את:
מתמודדות עם חוסר איזון הורמונלי – שחלות פוליצסטיות , עייפות כרונית , נשירת שיער, אקנה הורמונלי.
מרגישה שיש לך מלא ידע אבל שום דבר לא עובד והמשקל לא זז
סובלת מבעיות בריאותיות כמו סוכרת , כולסטרול גבוה , שומנים בדם, דלקתיות בגוף ,חוסר איזון בבלוטת התריס , השמנה
רוצה לרדת במשקל בצורה מאוזנת ונכונה המתאים לגוף שלך
למי הליווי לא מתאים?
למי שמחפשת פתרונות קסם או דיאטה מהירה – אם את רוצה תפריט תבניתי או גישה של רק תגידי לי מה לאכול , זה לא המקום. הליווי שלי עוסק בשינוי חשיבה והרגלים לטווח ארוך, בלי טרנדים זמניים
למי שאין לה סבלנות לתהליך הדרגתי ונכון – השינוי מגיע בהתמדה ובהטמעה נכונה, לא מקיצורים.
למי שלא מוכנה להשקיע בעצמה – אם את לא פתוחה ללמוד, לנסות, ולתת לעצמך הזדמנות אמיתית לשינוי כנראה שזה פחות בשבילך.
למה דווקא עכשיו?
-
כי אף פעם אין את הזמן הנכון – תמיד יהיו לך תירוצים.
-
כי התוכנית מותאמת אישית אלייך וללו"ז שלך והיא מבוססת על מאות נשים שעברו בעצמן את התהליך.
-
כי די , את צריכה כבר לקחת אחראיות על הבריאות שלך.
ואם אנחנו לא מכירות...
אז היי, אני הדר צור,
בת 37 נטורופתית מומחית לתזונה טבעית , איזון הורמונלי וירידה מאוזנת במשקל.
כאמא ובעלת עסק ,אני מכירה היטב את השגרה העמוסה,
הייתי במקום שאת נמצאת בו,
בלופ שלא נגמר ,
בחיפוש אחר עוד דקה-שתיים ביממה,
הייתי למטה כשכולם היו מעליי,
כי חשבתי שאני פחות חשובה.
עד שהבנתי שככה אני לא רוצה לחיות,
הלחצים והחרדות השפיעו על הבריאות שלי ,
ברגע שהבנתי שזה מנהל אותי , החלטתי לעשות שינוי.
כחלק מהטיפול שלי בחרדות לקחתי את כל הכלים שלמדתי במהלך השנים ויישמתי על עצמי.
גיליתי עולם חדש,
גיליתי את עצמי מחדש,
אמא רגועה, נינוחה שדואגת לעצמה!
לתזונה שלנו יש כח,
לרפא את הגוף,
וכן.. גם לתמוך בחרדות ובלחצים.
הלחץ היומיומי שאנחנו חוות בשנה וחצי האחרונות ,
מחייבים אותנו לעשות שינוי.
מאות נשים עברו את התהליך והן הרגישו במיידית את ההשפעה על הנפש ועל הגוף.
המשקל בסופו של דבר היה רק בונוס.
הן קיבלו את האנרגיה והחיוניות שלהן בחזרה.
אני פה בשבילך, לייצר את המסלול הנכון לך לשינוי.
ואם את שואלת את עצמך:
-
"ניסיתי כבר את כל הדיאטות האפשריות... שום דבר לא עבד לי" במה התוכנית שלך שונה?אני אתחיל בדבר הכי חשוב מבחינתי – זו לא דיאטה! כשעושים דיאטה זה לא באמת עוזר , אולי בהתחלה ... אבל מהר מאוד חוזרים אחורה להרגלים הישנים. דיאטות לא עובדות והיום זה כבר מוכח! התוכנית שלי מתמקדת בשינוי הרגלים ושיפור איכות החיים בעזרת תזונה טבעית.
-
מפחדת שלא יהיה לי זמן למטבח... כמה זמן השקעה צריך?בואי אני אגלה לך סוד... אני לא מאלה שמבשלות סירים ל 5 ימים קדימה☺ מי שאוהבת את זה , מהמם .אבל אני אוהבת את הארוחות הפרקטיות של כאן ועכשיו. אני מלמדת אותך איך להרים ארוחה מאוזנת גם אם אין לך סיר במקרר. כל מה שאת צריכה זה רצון ו- 7 דק הכנה.
-
האם סופרים קלוריות?לא. המיקוד הוא על טיב המזון וממש לא על קלוריות , לא מאמינה בזה ☺
-
אני אוכל אמצא את עצמי במסעדות? חופשות?ברור! החיים שלנו דינמיים וצריך לקחת את זה בחשבון. בגלל זה בדיוק אנחנו לומדות עקרונות ולא הולכות לפי תפריט מובנה. כשיש עקרונות תזונה אפשר להתנהל בכל מקום בעולם.
-
מתאים לטבעוניים\ צמחוניים?בהחלט!